Để có thể thực hiện được pha takeaway (đưa gậy lên bắt đầu cú swing) một cách dễ dàng hơn, golf hãy tham khảo bài viết này của chúng tôi.
Sai lầm thường gặp khi takeaway là cổ tay đột ngột nhấc gậy lên làm cho cú swing bị lạc nhịp và bị mất cân bằng. Thực tế là, các dòng gậy driver hiện đại được thiết kế ngày một nhẹ hơn khiến ta càng khó cảm nhận được hai yếu tố này trong cú swing.
Golfer hãy luyện tập theo hướng dẫn dưới đây để cảm giác các cú swing đều nhau hơn:
1- Luyện tập cú swing với gậy driver vẫn để nguyên bọc đầu gậy. Sức nặng của bọc đầu gậy sẽ giúp bạn cảm nhận khối lượng đầu gậy và đưa gậy lên không bị giật. Hãy sử dụng động tác full swing ít nhất 20 lần để có cảm nhận đúng.
2- Chắp 3 cây gậy sắt lại sau đó thực hiện kỹ thuật swing. Làm giống như như bài tập trên, cảm nhận về trọng lượng khác với bình thường sẽ giúp bạn nhịp nhàng hơn và cải thiện lực đánh cũng như sự cân bằng.
3- Nhờ một người bạn chơi cùng dùng đuôi gậy chặn nhẹ vào gậy của bạn khi takeaway. Bài tập này có tác dụng lớn để huấn luyện viên giúp bạn cử động đúng múi cơ cần thiết khi đưa gậy lên.
4- Cuối cùng bạn đặt một vật ở vị trí đằng sau đầu gậy khi setup và đẩy nó sang bên phải lúc bắt đầu takeaway. Sau khi đẩy vật này sang bên, golfer hãy tiếp tục đưa gậy lên và đánh xuống bình thường.
KẾT LUẬN
Các bài tập trên với mục đích tăng trọng lượng cũng như tạo lực cản như trên sẽ giúp bạn cải thiện takeaway và sau cùng là cải thiện cú swing nói chung. Golfer nên thử các bài tập này, sau đó chọn bài phù hợp nhất cho mình.
>> Tham khảo các bài viết tại Golfcity để có thêm kiến thức về golf.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét